Każdy człowiek ma dwa rodzaje odporności: nieswoistą (czyli wrodzoną) oraz swoistą (czyli nabytą).
Odporność wrodzona
odnosi się m.in. do błon śluzowych czy skóry, kaszlu i kichania, które w naturalny sposób bronią nas przed czynnikami zewnętrznymi, są naszą barierą ochronną.
Odporność nabyta
buduje się codziennie od dnia narodzin przez wytwarzanie przeciwciał podczas przebytych chorób czy przy szczepieniach, a także poprzez przyjmowanie preparatów wzmacniających
Nie ma możliwości wypracowania odporności nabytej w inny sposób – dlatego szczególnie w okresie przeziębień i grypy trzeba pamiętać o odpowiedniej suplementacji, której skutecznym elementem są syropy i lizaki na wzmocnienie odporności.